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Salud y bienestar

Mujer ejercitándose

¿Le gustaría estar más saludable? Está en el lugar correcto. Independientemente de su estado de salud actual, hay cosas que puede hacer para mejorar su salud y su calidad de vida. Este sitio ofrece acceso rápido y fácil a información, herramientas interactivas y consejos para ayudarle a alcanzar sus objetivos de salud.

Aplicaciones útiles

Temas de salud

¿Usted o un ser querido quiere mejorar su salud? ¡Puede hacerlo! Hemos creado centros médicos por tema para ayudarle a emprender su recorrido hacia el bienestar.

¿Qué es el asma? ¿Qué puede hacer para controlar los síntomas del asma? ¿Necesita saber cómo utilizar un inhalador de dosis medida? Si tiene dificultades para controlar su asma o el de su niño, este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos útiles y herramientas interactivas, así como aplicaciones y recursos útiles relacionados con el asma para responder a sus preguntas y ayudarle a tomar el control. Sabrá, entre otras cosas, cómo diseñar un plan de acción para el asma, cómo identificar los desencadenantes del asma y cuándo llamar a un médico. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para ayudarle a mejorar su calidad de vida.

Aplicaciones para el asma

Aplicaciones útiles - State of the Air

State of the Air

Verifique la calidad del aire dondequiera que esté.

Ver más aplicaciones útiles

Herramientas interactivas

Temas médicos IT - Asociación Americana del Pulmón: qué es el asma Col1

Asociación Americana del Pulmón: ¿Qué es el asma?

Un video animado de lo que le sucede a los pulmones durante un ataque de asma. Ver video (en inglés)

 

¿Qué es la diabetes? ¿Busca maneras de controlar el azúcar en sangre o manejar su peso? ¿Desea alimentarse de manera más saludable y ser más activo? Si es así, este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos útiles y herramientas interactivas, al igual que aplicaciones y recursos útiles relacionados con la diabetes para responder a sus preguntas y establecer objetivos de salud. Sabrá, entre otras cosas, cómo hacer cambios en su estilo de vida, exámenes importantes de cuidado médico y cuándo llamar a un médico. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para vivir bien con diabetes.

Aplicaciones para la diabetes

Aplicaciones útiles - Glucose Buddy

Glucose Buddy

Registre su nivel de azúcar en sangre y dele seguimiento.

Aplicaciones útiles - Medisafe Medication Management

Medisafe

Le informa cuándo es hora de tomar su medicamento.

Aplicaciones útiles - Healthy Recipes - Spark Recipes

Spark Recipes Healthy Recipes

Busque y encuentre más de 190,000 recetas saludables.

Ver más aplicaciones útiles

¿Le gustaría tener más energía o bajar algo de peso? ¿Le beneficiaría cambiar su dieta o ser más activo? Si quiere adoptar medidas para llevar una vida más saludable, este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos útiles relacionados con el acondicionamiento físico para responder a sus preguntas y ayudarle a establecer objetivos personales de salud. Aprenderá, entre otras cosas, sobre alimentación saludable y cómo hacer del ejercicio una parte de su vida diaria. Un cuerpo en forma puede estar en su futuro. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para ayudarle a mejorar su calidad de vida.

Aplicaciones para un cuerpo sano

Aplicaciones útiles - Fast Food Calories

Fast Food Calories

Vea más de 20,000 opciones en menús de más de 108 restaurantes.

Aplicaciones útiles - Healthy Recipes - Spark Recipes

Spark Recipes Healthy Recipes

Busque y encuentre más de 190,000 recetas saludables.

Aplicaciones útiles - MyFitnessPal

MyFitnessPal

Haga seguimiento de sus calorías, sus ejercicios y su peso cada día

Ver más aplicaciones útiles

Herramientas interactivas

Temas médicos IT - Calculadora de IMC Col1
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Calculadora de IMC

Conozca su índice de masa corporal (IMC) y cómo afecta su salud general.

Temas médicos IT - Cuántas calorías quemó Col1
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¿Cuántas calorías quemó?

Esta herramienta maneja los números mientras usted se divierte y ejercita.

Temas médicos IT - Etiqueta de alimentos interactiva Col1
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Etiqueta de alimentos interactiva

Ponga a prueba sus conocimientos sobre cómo leer etiquetas de alimentos.

 

Todos nos sentimos deprimidos, preocupados o abrumados en ocasiones. Pero cuando esos estados de ánimo duran por un tiempo o le impiden llevar a cabo sus actividades diarias, puede que haya llegado el momento de buscar ayuda. Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas y recursos útiles.

¿Cuándo debe llamar al médico? Aprenderá, entre otras cosas, cómo controlar el estrés, superar la depresión, y tratar la ansiedad y el trastorno por déficit de atención. Este sitio puede ayudarle a lidiar con las presiones de la vida diaria de manera saludable. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para ayudarle a mejorar su calidad de vida.

Aplicaciones para una mente sana

Aplicaciones útiles - Calm

Calm

Relájese y alivie el estrés con música, sonidos y elementos visuales tranquilizadores.

Aplicaciones útiles - Stop Breathe and Think

Stop Breathe and Think

Le guía a través de ejercicios practicar la plena conciencia.

Aplicaciones útiles - Unique Daily Affirmations

Unique Daily Affirmations

Utilice esta aplicación para controlar el diálogo interno negativo.

Aplicaciones útiles - Virtual Hope Box

Virtual Hope Box

Utilice una variedad de herramientas que le ayudarán a relajarse y superar el estrés.

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Herramientas interactivas

Temas médicos IT - ¿Cuál es su nivel de estrés? Col1
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¿Cuál es su nivel de estrés?

Determine cuál puede ser el el efecto sobre su salud de los cambios recientes en su vida.

Temas médicos IT - ¿Está deprimido? Col1
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¿Tiene depresión?

Esta herramienta le ayuda a establecer si lo que siente es un indicio de depresión.

¿Qué es la enfermedad cardíaca? ¿Qué puede hacer para disminuir su riesgo de ataque cardíaco o derrame cerebral? ¿Busca la forma de bajar su nivel de colesterol o controlar su hipertensión? Si es así, este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos útiles relacionados con la salud cardíaca para responder a sus preguntas y ayudarle a tomar el control. Sabrá, entre otras cosas, cómo hacer cambios en su estilo de vida, exámenes importantes de cuidado médico y cuándo llamar a un médico. Entérese de cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar para ayudarle a mejorar su salud.

Aplicaciones sobre enfermedades cardíacas

Aplicaciones útiles - Medisafe Medication Management

Medisafe

Le informa cuándo es hora de tomar su medicamento.

Aplicaciones útiles - Healthy Recipes - Spark Recipes

Spark Recipes Healthy Recipes

Busque y encuentre más de 190,000 recetas saludables.

Aplicaciones útiles - MyFitnessPal

MyFitnessPal

Haga seguimiento de sus calorías, sus ejercicios y su peso cada día

Ver más aplicaciones útiles

Herramientas interactivas

Temas médicos IT - ¿Está listo para dejar de fumar? Col1
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¿Está listo para dejar de fumar?

Responda estas preguntas para saber si está listo para dejar de fumar.

 

¿Cuáles son los exámenes médicos especiales que necesitan las mujeres? ¿Qué puede hacer para mantenerse saludable si está embarazada o si está pensando en tener un bebé? ¿Cuáles son sus opciones de control de natalidad? Este sitio puede ayudarle a encontrar las respuestas que necesita.

Visite nuestra página Embarazo y salud de la mujer para obtener más información sobre lo siguiente:

  • Información y recursos sobre la salud de la mujer
  • Información sobre programas de incentivos y recompensas
  • Herramientas interactivas
  • Aplicaciones relacionadas con el embarazo y el parto

Ya sea que esté pensando en tener un bebé, que esté embarazada o sea una nueva madre o que no esté planificando tener un bebé, podemos ayudarle a tomar medidas para mantenerse saludable en cada etapa.

Obtenga más información

¿Su consumo de alcohol o drogas está afectando su vida diaria? ¿Le está causando problemas en el trabajo, en el hogar o en sus relaciones? Si es así, puede que haya llegado el momento de buscar ayuda. La adicción es una enfermedad, igual que la diabetes o la enfermedad cardíaca.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas y recursos útiles. Aprenderá, entre otras cosas, a detectar las señales de la adicción a las drogas o el alcohol, las opciones de tratamiento y dónde encontrar apoyo. Este sitio puede ayudarle a tomar medidas para estar libre de alcohol y drogas.

Herramientas interactivas

Temas médicos IT - ¿Tiene un problema con la bebida? Col1
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¿Tiene un problema con la bebida?

Entérese si su hábito de beber es saludable o no.

 

¿Ha pensado alguna vez en dejar de fumar, mascar tabaco o usar rapé? ¿Cuánto más saludable sería usted si dejara de consumir tabaco? ¿Cuánto dinero ahorraría? Cambiar puede ser difícil, ¡pero puede hacerlo! Este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas y recursos útiles. Aprenderá, entre otras cosas, cómo saber si está listo para dejar de consumir tabaco, las medidas que puede tomar para ayudarle a romper el hábito y dónde encontrar apoyo. Usted puede dejar de consumir tabaco para siempre.

Herramientas interactivas

Temas médicos IT - ¿Está listo para dejar de fumar? Col1
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¿Está listo para dejar de fumar?

Responda estas preguntas para saber si está listo para dejar de fumar.

 

¿Qué es Health A to Z?

Health A to Z es un recurso de salud en línea. Es fácil de utilizar y brinda información y respuestas sobre numerosos temas médicos. También puede chequear sus síntomas con nuestra herramienta de chequeo de síntomas y explorar nuestras herramientas interactivas que le ayudarán a guiar sus decisiones médicas.

Revise sus síntomas
Revise las herramientas interactivas
Visite los Centros de Aprendizaje sobre Salud
Obtenga información sobre temas de salud

Recursos para el bienestar

Consulte estas fuentes de ayuda para alcanzar sus metas de salud y bienestar.

Comer saludable puede ser divertido para toda la familia
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Educación sobre salud maternal por teléfono, a través del sitio web o una aplicación.
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Manténgase en contacto con sus seres queridos en momentos difíciles.
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Pautas preventivas médicas

Esta guía puede ayudarlo a saber cuándo es el momento de realizar importantes visitas de cuidado médico y exámenes médicos para usted y sus hijos.

Cambie de opinión, cambie su vida.

Reduzca el estrés, sea más consciente de sí mismo y aprenda a afrontar los cambios con Learn to Live. Este recurso en línea está aquí para ayudarlo a cuidar su salud emocional.
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