Salud y bienestar
¿Le gustaría estar más saludable? Está en el lugar correcto. Independientemente de su estado de salud actual, hay cosas que puede hacer para mejorar su salud y su calidad de vida. Este sitio ofrece acceso rápido y fácil a información, herramientas interactivas y consejos para ayudarle a alcanzar sus objetivos de salud.
Aplicaciones útilesTemas de salud
¿Usted o un ser querido quiere mejorar su salud? ¡Puede hacerlo! Hemos creado centros médicos por tema para ayudarle a emprender su recorrido hacia el bienestar.
¿Qué es el asma? ¿Qué puede hacer para controlar los síntomas del asma? ¿Necesita saber cómo utilizar un inhalador de dosis medida? Si tiene dificultades para controlar su asma o el de su niño, este sitio puede ayudarle.
Aquí encontrará consejos útiles y herramientas interactivas, así como aplicaciones y recursos útiles relacionados con el asma para responder a sus preguntas y ayudarle a tomar el control. Sabrá, entre otras cosas, cómo diseñar un plan de acción para el asma, cómo identificar los desencadenantes del asma y cuándo llamar a un médico. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para ayudarle a mejorar su calidad de vida.
Aplicaciones para el asma
State of the Air
Verifique la calidad del aire dondequiera que esté.
Herramientas interactivas
Asociación Americana del Pulmón: ¿Qué es el asma?
Un video animado de lo que le sucede a los pulmones durante un ataque de asma. Ver video (en inglés)
Temas sobre el asma
¿Qué es la diabetes? ¿Busca maneras de controlar el azúcar en sangre o manejar su peso? ¿Desea alimentarse de manera más saludable y ser más activo? Si es así, este sitio puede ayudarle.
Aquí encontrará consejos útiles y herramientas interactivas, al igual que aplicaciones y recursos útiles relacionados con la diabetes para responder a sus preguntas y establecer objetivos de salud. Sabrá, entre otras cosas, cómo hacer cambios en su estilo de vida, exámenes importantes de cuidado médico y cuándo llamar a un médico. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para vivir bien con diabetes.
Aplicaciones para la diabetes
Glucose Buddy
Registre su nivel de azúcar en sangre y dele seguimiento.
Medisafe
Le informa cuándo es hora de tomar su medicamento.
Spark Recipes Healthy Recipes
Busque y encuentre más de 190,000 recetas saludables.
Herramientas interactivas
Examen de riesgo de diabetes
Use esta herramienta para evaluar su riesgo de desarrollar diabetes.
Temas de diabetes
¿Le gustaría tener más energía o bajar algo de peso? ¿Le beneficiaría cambiar su dieta o ser más activo? Si quiere adoptar medidas para llevar una vida más saludable, este sitio puede ayudarle.
Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos útiles relacionados con el acondicionamiento físico para responder a sus preguntas y ayudarle a establecer objetivos personales de salud. Aprenderá, entre otras cosas, sobre alimentación saludable y cómo hacer del ejercicio una parte de su vida diaria. Un cuerpo en forma puede estar en su futuro. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para ayudarle a mejorar su calidad de vida.
Aplicaciones para un cuerpo sano
Fast Food Calories
Vea más de 20,000 opciones en menús de más de 108 restaurantes.
Spark Recipes Healthy Recipes
Busque y encuentre más de 190,000 recetas saludables.
MyFitnessPal
Haga seguimiento de sus calorías, sus ejercicios y su peso cada día
Herramientas interactivas
¿Cuántas calorías quemó?
Esta herramienta maneja los números mientras usted se divierte y ejercita.
Etiqueta de alimentos interactiva
Ponga a prueba sus conocimientos sobre cómo leer etiquetas de alimentos.
Temas sobre un cuerpo sano
- ¿Qué es un estilo de vida saludable?
- Decisiones saludables al comer afuera
- Alimentación saludable: cómo superar las barreras para el cambio
- Acondicionamiento físico: cómo ejercitarse y mantenerse activo
- Acondicionamiento físico: lleve una vida más activa
- Mantenerse activo cuando se tienen problemas de salud
Todos nos sentimos deprimidos, preocupados o abrumados en ocasiones. Pero cuando esos estados de ánimo duran por un tiempo o le impiden llevar a cabo sus actividades diarias, puede que haya llegado el momento de buscar ayuda. Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas y recursos útiles.
¿Cuándo debe llamar al médico? Aprenderá, entre otras cosas, cómo controlar el estrés, superar la depresión, y tratar la ansiedad y el trastorno por déficit de atención. Este sitio puede ayudarle a lidiar con las presiones de la vida diaria de manera saludable. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para ayudarle a mejorar su calidad de vida.
Aplicaciones para una mente sana
Calm
Relájese y alivie el estrés con música, sonidos y elementos visuales tranquilizadores.
Stop Breathe and Think
Le guía a través de ejercicios practicar la plena conciencia.
Unique Daily Affirmations
Utilice esta aplicación para controlar el diálogo interno negativo.
Virtual Hope Box
Utilice una variedad de herramientas que le ayudarán a relajarse y superar el estrés.
Herramientas interactivas
¿Cuál es su nivel de estrés?
Determine cuál puede ser el el efecto sobre su salud de los cambios recientes en su vida.
¿Tiene depresión?
Esta herramienta le ayuda a establecer si lo que siente es un indicio de depresión.
Temas sobre una mente sana
¿Qué es la enfermedad cardíaca? ¿Qué puede hacer para disminuir su riesgo de ataque cardíaco o derrame cerebral? ¿Busca la forma de bajar su nivel de colesterol o controlar su hipertensión? Si es así, este sitio puede ayudarle.
Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos útiles relacionados con la salud cardíaca para responder a sus preguntas y ayudarle a tomar el control. Sabrá, entre otras cosas, cómo hacer cambios en su estilo de vida, exámenes importantes de cuidado médico y cuándo llamar a un médico. Entérese de cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar para ayudarle a mejorar su salud.
Aplicaciones sobre enfermedades cardíacas
Medisafe
Le informa cuándo es hora de tomar su medicamento.
Spark Recipes Healthy Recipes
Busque y encuentre más de 190,000 recetas saludables.
MyFitnessPal
Haga seguimiento de sus calorías, sus ejercicios y su peso cada día
Herramientas interactivas
¿Está listo para dejar de fumar?
Responda estas preguntas para saber si está listo para dejar de fumar.
Temas sobre enfermedades cardíacas
¿Cuáles son los exámenes médicos especiales que necesitan las mujeres? ¿Qué puede hacer para mantenerse saludable si está embarazada o si está pensando en tener un bebé? ¿Cuáles son sus opciones de control de natalidad? Este sitio puede ayudarle a encontrar las respuestas que necesita.
Visite nuestra página Embarazo y salud de la mujer para obtener más información sobre lo siguiente:
- Información y recursos sobre la salud de la mujer
- Información sobre programas de incentivos y recompensas
- Herramientas interactivas
- Aplicaciones relacionadas con el embarazo y el parto
Ya sea que esté pensando en tener un bebé, esté embarazada, sea una nueva madre o no esté planeando tener un bebé, podemos ayudarle a tomar medidas para mantenerse saludable en cada etapa.
¿Su consumo de alcohol o drogas está afectando su vida diaria? ¿Le está causando problemas en el trabajo, en el hogar o en sus relaciones? Si es así, puede que haya llegado el momento de buscar ayuda. La adicción es una enfermedad, igual que la diabetes o las enfermedades del corazón.
Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas y recursos útiles. Aprenderá, entre otras cosas, a detectar las señales de la adicción a las drogas o el alcohol, las opciones de tratamiento y dónde encontrar apoyo. Este sitio puede ayudarle a tomar medidas para estar libre de alcohol y drogas.
Herramientas interactivas
Temas sobre dejar la adicción al alcohol y las drogas
¿Ha pensado alguna vez en dejar de fumar, mascar tabaco o usar rapé? ¿Cuánto más saludable sería usted si dejara de consumir tabaco? ¿Cuánto dinero ahorraría? Cambiar puede ser difícil, ¡pero puede hacerlo! Este sitio puede ayudarle.
Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas y recursos útiles. Aprenderá, entre otras cosas, cómo saber si está listo para dejar de consumir tabaco, las medidas que puede tomar para ayudarle a romper el hábito y dónde encontrar apoyo. Usted puede dejar de consumir tabaco para siempre.
Herramientas interactivas
¿Está listo para dejar de fumar?
Responda estas preguntas para saber si está listo para dejar de fumar.
Libre de tabaco
¿Qué es Salud de la A a la Z (Health A to Z?
Health A to Z es un recurso de salud en línea. Es fácil de utilizar y brinda información y respuestas sobre numerosos temas médicos. También puede chequear sus síntomas con nuestra herramienta de chequeo de síntomas y explorar nuestras herramientas interactivas que le ayudarán a guiar sus decisiones médicas.
Recursos para el bienestar
Consulte estas fuentes de ayuda para alcanzar sus metas de salud y bienestar.
Comer saludable puede ser divertido para toda la familia
Visite el sitio
Educación sobre salud maternal por teléfono, a través del sitio web o en una aplicación.
Visite el sitio
Manténgase en contacto con sus seres queridos en momentos difíciles.
Visite el sitio (en inglés)
Esta guía puede ayudarle a saber cuándo es el momento de realizar importantes visitas médicas y exámenes de control para usted y sus hijos.
Cambie su manera de pensar, cambie su vida. Reduzca el estrés, sea más consciente de sí mismo y aprenda a afrontar los cambios. Este recurso en línea está aquí para ayudarle a cuidar su salud emocional.
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