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El embarazo y la salud de la mujer

Embarazo y salud de la mujer

Comprendemos que la decisión de tener un bebé y cuándo tenerlo es una de las más importantes que usted habrá de tomar. Elija lo que elija, nuestro plan Healthy Blue está aquí para ayudarlo a mantenerse saludable.

Si está embarazada, siga estos importantes pasos:

  • Paso 1: Programe una cita con su proveedor de obstetricia y ginecología (OB, por sus siglas en inglés)
    ¿Quién es su obstetra? Si no tiene uno, puede llamarnos al 844-594-5070 (TTY 711) y podemos ayudarle a encontrar uno cerca de usted.
  • Paso 2: Complete una evaluación de obstetricia y ginecología
    Ese examen nos ayudará a personalizar el cuidado y apoyo que le proveeremos durante su embarazo. Espere una llamada de My Advocate® o de un asociado de Healthy Blue para completar la evaluación médica de OB.
  • Paso 3: Llame para obtener más información sobre nuestro programa New Baby, New Life℠ y para que la conectemos con un coordinador de cuidado médico de OB
    Llame al 844-594-5070 (TTY 711) para obtener más información.
  • Paso 4: Cuídese
    Coma alimentos saludables, manténgase activa y evite el consumo de productos de tabaco y alcohol para ayudar a mantenerse saludable durante y después del embarazo.
  • Paso 5: Suscríbase a nuestro programa Healthy Rewards
    Obtenga recompensas por completar actividades saludables.
    • Incentivo de $25 por una consulta prenatal durante el primer trimestre o en un plazo de 42 días después de la inscripción en Healthy Blue
    • Incentivo de $25 por asistir a la consulta posparto en un plazo de 7 a 84 días después de dar a luz
    • Incentivo de $25 por asistir a hasta seis visitas de control para bebés de entre 0 y 15 meses de edad
    • Incentivo de $25 por asistir a hasta dos visitas de control para bebés de entre 15 y 30 meses de edad

Para unirse, inicie sesión en el Centro de Recompensas de Beneficios y visite el portal Recompensas Saludables. También puede llamar al 888-990-8681 (TTY 711) de lunes a viernes de 9:00 a. m. a 8:00 p. m., hora del este.

Herramientas interactivas

Temas médicos IT: de embrión a bebé en 9 meses Col1
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De embrión a bebé en nueve meses

Observe cómo su bebé crece y cambia mes a mes dentro del vientre. 

Aplicaciones sobre embarazo y parto

Aplicaciones útiles - Healthy Recipes - Spark Recipes

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Busque y encuentre más de 190,000 recetas saludables.

Aplicaciones útiles - Baby Center

Centro para bebés

Dé seguimiento a su embarazo y lleve una cuenta regresiva hacia la llegada del bebé.

Aplicaciones útiles - CDC Show Your Love

CDC Show Your Love

Planifique y prepárese para su embarazo con consejos de salud de los CDC.

Aplicaciones útiles - MyPreemie

MyPreemie

Obtenga información y consejos sombre cómo cuidar de su bebé prematuro.

Aplicaciones útiles - March of Dimes My NICU Baby

March of Dimes My NICU Baby

Obtenga respuestas, herramientas y ayuda, de manera que usted pueda concentrarse en atender a su bebé durante este período.

Aplicaciones útiles - CDC Milestone Tracker

CDC Milestone Tracker

Dé seguimiento a los acontecimientos importantes en la vida de su hijo, desde los 2 meses hasta los 5 años, con este rastreador fácil de usar de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés).

Ayuda y recursos

My Advocate®

Educación sobre salud maternal por teléfono, a través del sitio web o una aplicación.

Ir a My Advocate®

Programa Healthy Rewards

Gane recompensas por cumplir con chequeos de salud o exámenes de prevención.

Vaya a Recompensas saludables

Refugio seguro para infantes

Infórmese sobre las leyes de refugio seguro para bebés en su estado y qué hacer si no puede cuidar de su recién nacido.

Ir a Infant Safe Haven

Recursos locales

Encuentre recursos locales cerca de donde usted vive, con nuestro Community Resource Link

Ir a Community Resource Link

Hay varios pasos importantes que usted puede tomar para mantenerse saludable y vigorosa a lo largo de su vida:

  • Visitar con frecuencia a su médico y su dentista
  • Mantenerse al día con sus vacunas
  • Protegerse de enfermedades de transmisión sexual (ETS)
  • Planificar un embarazo o prevenir uno no deseado
  • Evitar el tabaco y el alcohol
  • Mantenerse activa
  • Alimentarse saludablemente

Todos esos son pasos importantes que usted puede tomar para mantenerse saludable y alcanzar sus objetivos.

¿Está usted bajo tratamiento o en recuperación por abuso de sustancias?

El control de la natalidad le da tiempo para curarse y cuidarse. Llame al 844-594-5070 (TTY 711) y pida hablar con nuestro entrenador de Bienestar y Recuperación de Mujeres.

Health A to Z

Recursos útiles

Si está pensando tener un bebé, hay medidas que puede tomar para mantenerse saludable antes, durante y después del embarazo. Son pasos que también le ayudarán a tener un bebé saludable.

Antes de quedar embarazada, hable con su médico sobre:

  • Planificar para empezar una familia
  • Evitar el tabaco y el alcohol
  • Tomar medicamentos de forma segura
  • Tomar ácido fólico
  • Asegurarse de que está al día con sus vacunas
  • Mantenerse activa
  • Alimentarse saludablemente

Health A to Z

Recursos útiles

¡Felicitaciones! Esta es una fase muy emocionante para usted. Hay muchas cosas que usted puede hacer para asegurarse de que tanto usted como su bebé se mantengan fuertes y saludables.

Una vez que se entere de que está embarazada, ¿cuáles son sus próximos pasos?

  •  Programe una cita con su proveedor de obstetricia y ginecología

El cuidado prenatal es sumamente importante para usted y su bebé. Su médico le hará preguntas sobre su salud, la someterá a un examen físico, le dirá la fecha aproximada de nacimiento de su bebé y le dará la información que tanto usted como su bebé necesitan para mantenerse saludables.

¿Quién es su obstetra? Si no tiene uno, llámenos al 844-594-5070 (TTY 711); podemos ayudarle a encontrar un proveedor cerca de usted.

  • Cuídese

Coma alimentos saludables, manténgase activa y evite el consumo de productos de tabaco y alcohol para ayudar a mantenerse saludable durante y después del embarazo.

  • Complete una evaluación médica de obstetricia

Esta evaluación nos ayuda a asegurarnos de que estamos ayudándole para que reciba el cuidado y el apoyo que necesita a lo largo de su embarazo. Espere una llamada de MyAdvocate® o de un asociado de Healthy Blue para completar la evaluación de obstetricia y ginecología.

  • Hable con su coordinador de atención de obstetricia y ginecología

Llámenos para obtener más información sobre nuestro programa New Baby, New Life. Podemos ayudarle a encontrar recursos para asistirle en cuidar de sí misma, a fin de que pueda cuidar de su bebé. Llame al 844-594-5070 (TTY 711) para obtener más información.

  • Inscríbase en Recompensas saludables

Gane dólares por completar actividades saludables. Para unirse, inicie sesión en el Centro de Recompensas de Beneficios y visite el portal Recompensas Saludables. También puede llamar al 888-990-8681 (TTY 711) de lunes a viernes de 9:00 a. m. a 8:00 p. m., hora del este.

My Advocate®

Recibir la ayuda que necesita a lo largo de su embarazo puede hacer que se sienta mejor durante toda su experiencia. My Advocate® comparte consejos y recomendaciones útiles antes y después del nacimiento de su bebé y le facilitará comunicarse con su coordinador de cuidado médico.

Usted recibe esos útiles consejos y recomendaciones por teléfono, a través de una aplicación para teléfono inteligente o en el sitio web. Inscríbase en My Advocate® y complete una evaluación médica de OB que nos ayudará a personalizar su atención hoy mismo. Espere una llamada de Mary Beth con My Advocate® o de un asociado de Healthy Blue para completar la evaluación médica de OB.

Health A to Z, artículos

Recursos útiles

Es posible que usted sea elegible para los beneficios WIC. Visite el sitio web de WIC (en inglés) para obtener más información.

¡Felicitaciones! Ser una nueva madre es una etapa emocionante, pero la maternidad también puede traer consigo algunos desafíos que usted podría no haber esperado. Es posible que tenga preguntas sobre la manera de mantenerse saludable, así como también a su bebé.

Además de hablar con su médico, hay muchos recursos disponibles para ayudarle a mantenerse saludable, tanto física como emocionalmente. También hay muchos recursos para ayudarle a asegurarse de que su bebé esté protegido, feliz y saludable.

Health A to Z, artículos

Recursos útiles

¿Necesita ayuda para obtener un sacaleches? Llame a Servicios para Miembros al 844-594-5070.

Si todavía no se ha inscrito en WIC, visite el sitio web de WIC para obtener más información o llame al 800-367-2229. WIC puede brindarle asistencia para amamantar a su bebé.

Para obtener más información o ayuda sobre cómo amamantar:

Para más información sobre depresión posparto, hable con su médico. También puede ponerse en contacto con Postpartum Support International (PSI) llamando al 800-944-4PPD (4773).

Si su bebé nació enfermo o prematuramente y ha sido ingresado en la NICU (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), es posible que usted tenga dificultad para lidiar con la situación. Creemos que entre más sepa, más capaz será usted de cuidar de su bebé. Estamos para ayudarle a sentirse más tranquila con la estadía de su bebé en la UCIN.

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Recursos útiles

¿Necesita ayuda para obtener un sacaleches? Llame a Servicios para Miembros al 844-594-5070.

La aplicación MyPreemie ofrece apoyo a padres y familias con bebés prematuros.

La fundación Graham's Foundation (en inglés) ofrece apoyo, defensoría e investigaciones para bebés prematuros y sus familias.

La aplicación My NICU Baby de March of Dimes le ofrece respuestas, herramientas y ayuda, de manera que usted pueda concentrarse en atender a su bebé durante este período.

Hay muchas cosas que usted puede hacer para asistir a su pareja durante el embarazo. Aliente a su pareja a buscar cuidado prenatal temprano y regular, y asista con ella a las citas médicas y clases sobre el parto. Aliente a su pareja a tomar otros pasos importantes, tales como evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol, mantenerse activa y alimentarse saludablemente, y a encontrar formas de disminuir el estrés durante el embarazo.

Durante esta emocionante etapa, también es importante que usted cuide de sí mismo. A medida que alienta a su pareja a tomar medidas importantes para mantenerse saludable, siga estos pasos con ella:

  • Visite a su médico
  • Asegúrese de que sus vacunas están al día
  • Evite consumir tabaco y alcohol
  • Manténgase activo: dedique tiempo a caminar o a ejercitarse con su pareja
  • Coma saludablemente
  • Encuentre maneras de disminuir el estrés: acérquese a familiares o amigos que son padres de familia y que puedan darle ayuda y consejos

Esta es una fase muy emocionante para usted. Su rol como padre es muy importante para la salud y el desarrollo de su bebé, y es posible que usted tenga muchas preguntas sobre cómo cuidar de su bebé recién nacido. Healthy Blue está para ayudarle. Abajo puede consultar información útil sobre cómo ponerse y mantenerse saludable y cómo prepararse para la paternidad.

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Recursos útiles

La pérdida de un bebé es una experiencia muy dolorosa. Si usted está lidiando con la pérdida de su bebé, es importante que tenga un círculo de apoyo. Abajo encontrará unos recursos que podrían ser útiles.

CJ First Candle (en inglés): apoyo para familias que han sufrido la pérdida de un embarazo o de un bebé
Llame al 800-221-7437. Los consejeros de duelo están disponibles sin costo alguno las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

National SHARE (en inglés): apoyo por pérdida de embarazo o de un bebé
Llame al 800-821-6819

MISS Foundation (en inglés): apoyo y recursos luego de la muerte de un niño
Llame al 888-455-6477

Es posible que usted tenga preguntas sobre sexo, relaciones, cambios en su cuerpo, control de natalidad y otros temas. Recibir exámenes médicos regularmente le da una oportunidad de hacer estas preguntas a su médico y de conversar sobre cualquier otra inquietud. Pregúntele a su médico si puede responderle a sus preguntas sin que estén sus padres presentes durante la conversación.

También puede encontrar información y apoyo en Internet. Abajo tiene unos sitios que puede visitar para obtener información precisa sobre las maneras de mantenerse saludable.

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