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Embarazo y salud femenina

Embarazo y salud femenina

En Healthy Blue, comprendemos que la decisión de tener un bebé y cuándo tenerlo es una de las más importantes que usted habrá de tomar. Cualquiera que sea su decisión, estamos para ayudarle a mantenerse saludable.

Si esta embarazada, siga estos importantes pasos:

  • Paso 1: Programe una cita con su proveedor de obstetricia y ginecología
    ¿Quién es su proveedor de obstetricia y ginecología? Si no tiene uno, puede llamarnos al 1-844-594-5070 (TTY 711) y podemos ayudarle a encontrar uno cerca de donde usted vive.
  • Paso 2: Complete una evaluación de salud de obstetricia y ginecología
    Ese examen nos ayudará a personalizar la atención y el apoyo que le proveeremos durante su embarazo. Espere una llamada de MyAdvocate® o de un asociado de Healthy Blue para completar la evaluación de obstetricia y ginecología.
  • Paso 3: Llame para obtener más información sobre nuestro programa New Baby, New Life℠ y para que la conectemos con un coordinador de atención de obstetricia y ginecología.
    Llame al 1-844-594-5070 (TTY 711) para más información.
  • Paso 4: Cuídese
    Comer alimentos saludables, estar activa y evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol puede ayudarle a mantenerse saludable durante y después del embarazo.
  • Paso 5: Suscríbase a nuestro programa de Recompensas saludables
    Gane dólares por completar actividades saludables.
    • Incentivo de $25 por una consulta prenatal durante el primer trimestre o en un plazo de 42 días después de la inscripción en Healthy Blue
    • Incentivo de $25 por asistir a la consulta posparto en un plazo de  7 a 84 días posteriores al alumbramiento
    • Incentivo de $25 por asistir a hasta seis controles preventivos para bebés entre los 0 y 15 meses de edad

Hay varios pasos importantes que usted puede tomar para mantenerse saludable y vigorosa a lo largo de su vida:

  • Consultar con frecuencia a su médico y su dentista
  • Mantener al día sus vacunaciones
  • Protegerse de enfermedades de transmisión sexual (ETS)
  • Planificar para un embarazo o para prevenir un embarazo no deseado
  • Evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol
  • Mantenerse activa
  • Alimentarse saludablemente

Todos esos son pasos importantes que usted puede tomar para mantenerse saludable y alcanzar sus objetivos.

¿Está usted bajo tratamiento o en recuperación por abuso de sustancias?

El control de la natalidad le da el tiempo necesario para sanar y cuidar de sí misma.

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Recursos útiles

Si está pensando tener un bebé, hay pasos que puede tomar para mantenerse saludable antes, durante y después del embarazo. Son pasos que también le ayudarán a tener un bebé saludable.

Antes de quedar embarazada, hable con su médico sobre:

  • Cómo planificar para empezar una familia
  • Evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol
  • Cómo tomar medicamentos de forma segura
  • Cómo tomar ácido fólico
  • Cómo asegurarse de que sus vacunas estén actualizadas
  • Mantenerse activa
  • Alimentarse saludablemente

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Recursos útiles

Felicidades. Esta es una fase muy emocionante para usted. Hay muchas cosas que usted puede hacer para asegurarse de que tanto usted como su bebé se mantienen fuertes y saludables.

Una vez se entera de que está embarazada, ¿cuáles son sus próximos pasos?

  •  Programe una cita con su proveedor de obstetricia y ginecología

El cuidado prenatal es sumamente importante para usted y su bebé. Su médico le hará preguntas sobre su salud, la someterá a un chequeo físico, le dirá la fecha aproximada de nacimiento de su bebé y le dará la información que tanto usted como su bebé necesitan para mantenerse saludables.

¿Quién es su proveedor de obstetricia y ginecología? Si no tiene uno, puede llamarnos al 1-844-594-5070 (TTY 711) y podemos ayudarle a encontrar un proveedor cerca de donde usted vive.

  • Cuídese

Comer alimentos saludables, mantenerse activa y evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol puede ayudarle a mantenerse saludable durante y después del embarazo.

  • Complete una evaluación de obstetricia y ginecología

Ese examen nos ayuda a asegurarnos de que estamos ayudándole para que reciba el cuidado y el apoyo que necesita a lo largo de su embarazo. Espere una llamada de MyAdvocate® o de un asociado de Healthy Blue para completar la evaluación de obstetricia y ginecología.

  • Hable con su coordinador de atención de obstetricia y ginecología

Llámenos para obtener más información sobre nuestro programa New Baby, New Life℠. Podemos ayudarle a encontrar recursos para asistirle en cuidar de sí misma, a fin de que pueda cuidar de su bebé. Llame al 1-844-594-5070 (TTY 711) para más información.

  • Inscríbase en Recompensas saludables

Gane dólares por completar actividades saludables.

My Advocate®

Recibir la ayuda que necesita a lo largo de su embarazo puede hacer que se sienta mejor durante toda su experiencia. MaryBeth con My Advocate® comparte consejos y recomendaciones útiles antes y después del nacimiento de su bebé y le facilitará comunicarse con su coordinador de atención.

Usted recibe esos útiles consejos y recomendaciones por teléfono, mensaje de texto, a través de una aplicación para teléfono inteligente o en el sitio web.  Inscríbase en My Advocate® y complete una evaluación de obstetricia y ginecología, que nos ayudará a personalizar su atención hoy mismo. Espere una llamada de MyAdvocate® o de un asociado de Healthy Blue para completar la evaluación de obstetricia y ginecología.

Guía de recursos Pregnancy and Beyond

Como miembro de Healthy Blue, usted recibirá una Guía de recursos Pregnancy and Beyond con información adicional sobre la atención médica prenatal, de posparto y del bebé sano, beneficios de embarazo y programas de incentivo prenatales y de posparto. Para más información o para solicitar una guía, llame al 1-844-594-5070 (TTY 711).

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Recursos útiles

  • March of Dimes
  • Text4baby
  • Smokefree for women
  • Línea de ayuda nacional para dejar el tabaco: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)
  • Substance Abuse and Mental Health Administration (SAMHSA): 1-800-662-HELP (1-800-662-4357)

Es posible que usted califique para los beneficios WIC. Visite el sitio web de WIC para obtener más información.

¡Felicidades! Ser una nueva madre es una etapa emocionante, pero la maternidad también puede traer consigo algunos desafíos que usted podría no haber esperado. Es posible que tenga preguntas sobre la manera de mantenerse saludable, así como también a su bebé.

Además de hablar con su médico, hay muchos recursos disponibles para ayudarle a mantenerse saludable, tanto en el plano físico como el emocional. También hay muchos recursos para ayudarle a asegurarse de que su bebé está protegido, feliz y saludable.

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Recursos útiles

¿Necesita ayuda para obtener un extractor de leche? Llame a Servicios para Miembros al 1-844-594-5070 para hablar con un coordinador de atención.

Si todavía no se ha inscrito en WIC, visite el sitio web de WIC para obtener más información o llame al 1-800-367-2229. WIC puede ayudarle con asistencia para amamantar a su bebé.

Para más información o ayuda sobre cómo amamantar:

Para más información sobre depresión posparto, hable con su médico. También puede contactar con Postpartum Support International (PSI) en el 1-800-944-4PPD (4773).

Si su bebé nació enfermo o prematuramente y ha sido ingresado en la NICU (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), es posible que usted tenga dificultad para lidiar con la situación. Creemos que entre más sepa, más capaz será usted de cuidar de su bebé. Estamos para ayudarle a sentirse más tranquila con la estadía de su bebé en la NICU.

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Recursos útiles

¿Necesita ayuda para obtener un extractor de leche? Llame a Servicios para Miembros al 1-844-594-5070 para hablar con un coordinador de atención.

La MyPreemie App ofrece apoyo a padres y familias con bebés prematuros.

La Graham's Foundation ofrece apoyo, defensoría e investigaciones para bebés prematuros y sus familias.

La aplicación My NICU Baby de March of Dimes le ofrece respuestas, herramientas y ayuda, de manera que usted pueda concentrarse en atender a su bebé durante este período.

Hay muchas cosas que usted puede hacer para asistir a su pareja durante el embarazo. Aliente a su pareja a buscar cuidado prenatal temprano y regular, y asista con ella a las citas médicas y clases sobre el parto. Aliente a su pareja a tomar otros pasos importantes, tales como evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol, mantenerse activa y alimentarse saludablemente, y a encontrar formas de disminuir el estrés durante el embarazo.

Durante esta emocionante etapa, también es importante que usted cuide de sí mismo. A medida que alienta a su pareja a tomar medidas importantes para mantenerse saludable, siga estos pasos con ella:

  • Visite a su médico
  • Asegúrese de que sus vacunas están al día
  • Evite consumir tabaco y alcohol
  • Manténgase activo: dedique tiempo a caminar o a ejercitarse con su pareja
  • Coma saludablemente
  • Encuentre maneras de disminuir su estrés: contacte con familiares o amigos que son padres de familia y que puedan darle ayuda y consejos

Esta es una fase muy emocionante para usted. Su rol como padre es muy importante para la salud y el desarrollo de su bebé, y es posible que usted tenga muchas preguntas sobre cómo cuidar de su bebé. Healthy Blue está para ayudarle. Abajo puede consultar información útil sobre cómo ponerse y mantenerse saludable y cómo prepararse para la paternidad.

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Recursos útiles

La pérdida de un bebé es una experiencia muy dolorosa. Si usted está lidiando con la pérdida de su bebé, es importante que tenga un círculo de apoyo. Abajo encontrará unos recursos que podrían ser útiles.

CJ First Candle - Apoyo para familias que han sufrido la pérdida de un embarazo o de un bebé
Llame al 1-800-221-7437. Hay asesores de duelo que le asistirán sin costo alguno, las 24 horas del día, los siete días de la semana.

National SHARE - Apoyo por pérdida de embarazo o de un bebé
Llame al 1-800-821-6819

MISS Foundation - Apoyo y recursos luego de la muerte de un niño
Llame al 1-888-455-6477

Es posible que usted tenga preguntas sobre sexo, relaciones, cambios en su cuerpo, control natal y otros temas. Recibir exámenes médicos regularmente le da una oportunidad de hacer estas preguntas a su médico y de conversar sobre cualquier otra inquietud. Pregúntele a su médico si puede responderle a sus preguntas sin que estén sus padres presentes durante la conversación.

También puede encontrar información y apoyo en Internet. Abajo tiene unos sitios que puede visitar para obtener información precisa sobre las maneras de mantenerse saludable.

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Recursos útiles

Aplicaciones sobre embarazo y parto

Aplicaciones útiles - Healthy Recipes - Spark Recipes

Healthy Recipes – SparkRecipes

Busque y encuentre más de 190,000 recetas saludables.

Aplicaciones útiles - Baby Center

Centro para bebés

Dé seguimiento a su embarazo y lleve una cuenta regresiva hacia la llegada del bebé.

Aplicaciones útiles - CDC Show Your Love

CDC Show Your Love

Planifique y prepárese para su embarazo con consejos de salud de los CDC.

Aplicaciones útiles - MyPreemie

MyPreemie

Obtenga información y consejos sombre cómo cuidar de su bebé prematuro.

Aplicaciones útiles - March of Dimes My NICU Baby

March of Dimes My NICU Baby

Obtenga respuestas, herramientas y ayuda, de manera que usted pueda concentrarse en atender a su bebé durante este período.

Aplicaciones útiles - CDC Milestone Tracker

CDC Milestone Tracker

Dé seguimiento a los acontecimientos importantes en la vida de su hijo, desde los 2 meses hasta los 5 años, con este rastreador fácil de usar de los CDC.

Herramientas interactivas

Temas de salud IT - De embrión a bebé en 9 meses Col1
Ir

De embrión a bebé en nueve meses

Observe cómo su bebé crece y cambia mes a mes dentro del vientre.

Ayuda y recursos

My Advocate®

Educación sobre salud materna por teléfono, mensajes de texto o a través de una aplicación o sitio web.

Ir a My Advocate®

Recompensas saludables

Gane recompensas por cumplir con chequeos de salud o exámenes de prevención.

Refugio seguro para infantes

Infórmese sobre las leyes de refugio seguro para bebés en su estado y qué hacer si no puede cuidar de su recién nacido.

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Recursos locales

Encuentre recursos locales cerca de donde usted vive, con nuestro Community Resource Link

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